Основана на новейших мировых научных исследованиях в области физиологии, анатомии, биомеханики, кинезиологии (научная и практическая дисциплина, изучающая мышечное движение во всех его проявлениях), геронтологии (наука о продлении молодости), диетологии и др. в сочетании с новейшими эффективными и безопасными программами физической активности направленных на снижение % жира и формировании красивых форм тела, развития гибкости и подвижности, укреплении иммунной системы и снятия блоков.
Программа разрабатывается индивидуально для каждого. При составлении программы всегда учитываются цели, задачи, индивидуальные факторы (пол, возраст, образ жизни, генетические особенности, состояние здоровья и т.д.).
Программа включает в себя:
- Тестирование. Оценка состояния здоровья, физических возможностей и работы функциональных систем (сила пресса, выносливость, гибкость, подвижность суставов, определение % сухой мышечной массы тела).
- Определение работы сердца и его восстановление (определение пульса в покое, проверка восстановления пульса после нагрузки)
- Составление индивидуального плана.
- Составление комплексной сбалансированной тренировочной программы, подбор упражнений упражнений.
- 3-5 тренировки в неделю.
- Консультация и составление индивидуального режима питания.
- Консультация и подбор индивидуальной программы очистки организма.
- Регулярный контроль и оценка результатов.
- Составление и ведение индивидуального плана «сопровождения результатов».
- Консультация по психологическим факторам и убеждениям мешающим снижать вес.
