ЭКСПРЕСС-КУРС КОНСУЛЬТАНТА ПО ПИТАНИЮ И WELNESS-КОНСУЛЬТАНТА. БАЗОВЫЙ КУРС
Узнать подробнее по телефону (067) 249 30 60 — Яна, Даша
Партнеры проекта: Ассоциация фитнеса Fitness.ua (Киев), сеть фитнес-клубов «Малибу» (Харьков-Одесса-Львов) и студия Светланы Бирючинской «Smart Fitness»(Киев)
Рекомендуем тренерам тренажерного зала, тренерам групповых программ и всем, кого интересуют вопросы правильного питания.
Курс, который все так долго ждали!
Ведущая: Наталья Мисевра
Дата проведения: 25-26 апреля (сб-вс)
Место проведения: г. Киев, Бехтеревский пер., 8 (студия «SmartFitness»)
Время проведения: с 9.00 до 18.00
Описание семинара
Тема №1
Диагностика организма.
Диетологическое консультирование в фитнесе.
Первая встреча с клиентом и определение уровня состояния здоровья.
Тема №2
Виды тестирований
Антропометрические измерения и анализ состава тела. Определение идеальной массы тела, нормы подкожно-жирового компонента и других целевых показателей.
Тема №3
Энергетическая ценность белков, жиров, углеводов — общие понятия.
Пищевая и биологическая ценность продуктов питания: оценка продуктов питания (таблица ккал), пищевая ценность продуктов питания, характеристика пищевой ценности некоторых групп продуктов.
Тема №4
Пирамида питания
Принципы диетики и рациональная пирамида продуктов
Оценка нутриционного статуса и энергетических потребностей: расчёт пищевого теста по группам продуктов, роль пищевого теста в индивидуальных нормах по питанию, пищевой анамнез и анализ диеты, практический разбор ситуации — расчёт и заполнение, анкетирование.
Тема №5
«Базисные сведения о важнейших видах обмена веществ»
Что влияет на ускорение или замедление обменных процессов.
Расчёт суточных энерготрат для контроля веса: 1) расчёт основного обмена, 2) расчёт фактора активности, 3) расчёт дополнительных энерготрат с помощью физических упражнений.
Тема №6
«Индивидуальные нормы по питанию»
Расчёт энергетических потребностей организма в зависимости от цели: для контроля, снижения или набора массы тела.
Расчёт основных компонентов пищи в зависимости от цели: для контроля, снижения или набора массы тела.
Тема №7
«Принципы составления пищевого рациона»
Основы режима питания.
Схемы питания и распределение белков, жиров и углеводов в течение дня в зависимости от режима клиента.
Шаги введения в сбалансированное питание.
Анализ пирамиды питания.
Тема №8
«Режим питания и тренировка»
Виды работы мышечной системы.
Что есть и пить до, во время и после тренировки.
Распорядок дня: утренняя, дневная или вечерняя тренировка.
Тема №9
«Темпы снижения веса»
Темпы снижения веса: минимальный, оптимальный и максимальный
Составление плана еженедельной коррекции массы тела с учётом корректировки питания и тренировочного процесса
После окончания курса участники получают сертификат.
Стоимость курса: при оплате до 5 апреля — 700 грн., до 15 апреля — 900 грн., до 25 апреля —1100 грн., в день проведения семинара — 1500 грн.
!!!СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА для клиентов и друзей Smart Fitness студии!!!
ПОДРОБНОСТИ ПО ТЕЛ: 067 249 30 60 ЯНА, ДАША
