Программа позволяет Вам Выработать навык включать в работу несколько функциональных качеств организма одновременно (силу, выносливость, баланс, быстроту реакции, стабильность). Сжигать большого количества калорий. Работать в высокоинтенсивном режиме.
Высокая эффективность программы достигается путем:
- Сбалансированный график тренировок по принципу суперкомпенсации (короткий период восстановления после тренировки, во время которого показатели тренируемой функции достигают максимального значения). Если тренировка проходит в этот период, то занимающийся увеличивает свои показатели в несколько раз
- Сбалансированный подбор специальных упражнений с высокой интенсивностью и максимальным прогрессированием, формирование мышечной выносливости и силы, развитие сердечной выносливости, развитие мышц-стабилизаторов, быстроты реакции вестибулярного аппарата.
- Системный персональный план нагрузок
- Персональная коррекция питания
- Профессиональный контроль тренера за выполнением программы
