Програма дозволяє Вам Виробити навичку включати в роботу кілька функціональних якостей організму одночасно (силу, витривалість, баланс, швидкість реакції, стабільність). Спалити велику кількість калорій. Працювати у високоінтенсивному режимі.
Висока ефективність програми досягається шляхом:
- Збалансований графік тренувань за принципом суперкомпенсації (короткий період відновлення після тренування, під час якого показники функції, що тренується, досягають максимального значення). Якщо тренування проходить у цей період, то той, хто займається, збільшує свої показники в кілька разів
- Збалансований підбір спеціальних вправ з високою інтенсивністю та максимальним прогресуванням, формування м’язової витривалості та сили, розвиток серцевої витривалості, розвиток м’язів-стабілізаторів, швидкості реакції вестибулярного апарату
- Системний персональний план навантажень
- Персональна корекція живлення
- Професійний контроль тренера за виконанням програми
