Програма розвитку гнучкості та рухливості

Програма дозволяє Вам: Підвищити гнучкість і еластичність м’язів і зв’язок, збільшити здатність до більшого розтягування.Поліпшити рухливість хребта та діапазон руху у суглобах Зняти навантаження після робочого дня. Відновити тіло та емоційні складові від перезавантажень. Поліпшити психо-емоційний стан через фізичні вправи.

Висока ефективність програми досягається шляхом:

• Гармонізації роботи тіла та свідомості за допомогою статичного та динамічного розтягування (пасивного, активного) для досягнення максимальної гнучкості
• Збалансований підбір вправ з контролем та освоєнням правильних навичок дихання
• Навчання усвідомленості при виконанні вправ
• Професійний контроль тренера за виконанням програми