Программа здоровое серце

Укрепить и восстановить сердечную мышцу и сосуды как жизнеобеспечивающую систему организма . Увеличить минутный объем крови в сосудах . Увеличить  просветы в сосудах и их эластичность . Увеличить капиллярную сетку для выведения продуктов распада из организма и улучшить поступление продуктов питания к клеткам. Снизить риск сердечно сосудистых заболеваний от малоподвижного образа жизни.

Высокая эффективность программы достигается путем:

• Сбалансированная программа тренировок с учетом физ.подготовки и возраста занимающегося.
• Постепенным прогрессированием и удлинением времени выполнения беспрерывных движений в аэробном режиме.
• Постоянный контроль за целевой зоной пульса при выполнении программ.
• Персональный план нагрузок
• Персональная коррекция питания
• Профессиональный контроль тренера за выполнением программы